Il y a des rencontres qui changent une vie. La mienne a commencé par une simple vidéo YouTube, un jour où j’avais besoin de souffler, de trouver un peu de calme dans un quotidien devenu trop lourd. Je cherchais un moment de répit, sans trop y croire. Et c’est ce jour-là que j’ai découvert Cédric Michel, coach en méditation et créateur de la méthode ZEPHYR.
Qui est Cédric Michel ?
Cédric Michel est un coach, auteur et formateur français spécialisé dans la méditation, la respiration consciente et le bien-être émotionnel. Après avoir traversé lui-même une période d’épuisement, il s’est formé à la pleine conscience, au yoga, à la PNL et à d’autres outils thérapeutiques. Il a créé une méthode douce et accessible, qu’il partage à travers ses vidéos, ses retraites et ses accompagnements.
Sa chaîne YouTube rassemble aujourd’hui plus de 750 000 abonnés, preuve que son approche résonne avec de nombreuses personnes en quête de mieux-être.
Mon témoignage : de la douleur au soulagement
Je vis avec un handicap lourd. Pendant longtemps, cela signifiait des douleurs chroniques, de la fatigue, un quotidien médicalisé, rythmé par les traitements et la résignation.
Puis j’ai découvert la méditation grâce aux vidéos gratuites de Cédric Michel. Sa voix, ses guidances, sa manière de parler avec simplicité et humanité m’ont tout de suite touchée. Petit à petit, j’ai appris à respirer, à m’ancrer, à écouter ce qui se passait en moi sans me juger.
Et aujourd’hui, malgré mon handicap, je n’ai plus besoin de médicaments.
La douleur est toujours présente, mais elle n’a plus le même poids. Je vis avec, mais je ne la subis plus. La méditation m’a permis de reprendre une forme de contrôle sur mon état intérieur, de retrouver de l’espace, de la paix.
Je ne pensais pas que quelques minutes par jour pouvaient avoir un tel impact. Mais c’est le cas. Et je sais que je ne suis pas la seule.
🙏 Merci, Cédric Michel, pour ce que tu partages. Ta voix m’a guidée vers quelque chose d’essentiel : moi-même
